自從公佈不復胖減重的方法後,不少人都覺得輕鬆、受用,這個方法只要做到減「糖」、減「醣」、「喝足夠的水」、「七分飽」、「晚餐七點半前食用完畢」這5件事,讓它成為生活習慣的一部份,減重的過程中,自然就不覺得很難嘍~

5週做到這5件事,發現自己的胃口會變小很多,不再是個大胃王,不過這當中藏有更多減重的小撇步,現在就來告訴大家吧!

 

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要告訴大家吃大餐也不會胖的秘密喔!

 

減重講求人性化,否則會很痛苦!

 

  許多人減重會不成功,問了不少人,也包括我自己,大多是因為減重的過程不快樂!若一直限制自己想吃的東西,總有一天情緒會大爆發,心情就像是擋不住的洪水,這時放棄的機率非常大,甚至在放棄的同時會卯起來大吃特吃,不快樂的情緒惡性循環,絕對是無法好好減重的,不僅復胖率極高,下一次要再進行減重時,又會覺得要再面臨一次痛苦的過程,所以減重人性化很重要!

  除了做以上的5件事之外,我也會去品嚐想吃的食物,更免不了有跟朋友聚餐的時候,難道我就只坐在旁邊、吞著口水、眼睜睜看別人吃嗎?當然是不可能的啦!所以今天要教大家如何讓自己可以吃得快樂,身心都又無負擔超實用減重方法。

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   我知道許多人都在等待,想知道我究竟是如何在短短5個星期瘦了10公斤的方法,體重從胖嘟嘟的68公斤減到纖細的58公斤,隔一個星期又瘦了5公斤,正確來說是六周共減去15公斤,最讓旁人羨慕的是,沒瘦到胸部耶!

   加上減重期間時不時又PO出一道道美味無比的料理,也沒有減重的痛苦,目前162公分的我,體重是53公斤!(很有成就感,哈哈~

   我就不要再賣關子了,直接切入大家最想知道的減重方法。

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今年50歲的我,維持53公斤。

   

   不過在分享減重方法之前,總是要先來回顧一下胖子時代的我,我只是臉小,讓大家誤會我不胖,事實上我身材是圓身,臉小身體壯!找出老照片,挖掘出每個時期不同的胖,這才發現─年紀愈輕,體重愈重,外表看起比實際年齡老好多喔!

 

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    這幾天去品嚐了「高知名度」幾家牛肉麵,老實說,真的是讓我失望到谷底,不是太貴,就是太髒、牛肉沒有牛肉味,如同清水一般的湯頭,真是哇咧!

 

 

 

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想要趨黑淨白,走一趟蓓爾黛美學診所

用PicoWay全像超皮秒雷射,一次就很有感!

 

   「一白遮三醜」這句話對皮膚白皙的我來說,應該已經讓許多人羡慕不已,但殊不知「白皙」其實很困擾我,因為臉上的斑斑點點特別容易顯現出來,加上臉部經常在攝影棚強燈的照射下、戶外的陽光下、歲月的摧殘下、荷爾蒙的變化下,膚色不均勻的情況愈來愈明顯,整張臉就像是沾了什麼髒東西,洗不掉也擦不去。

 

為了能讓臉色呈現膚質好、氣色佳,出門除了粉底液之外,還得額外用遮瑕膏把斑點一個個掩飾掉,無形中變成濃妝艷抹,反而讓自己老態畢露,膚質也因每天塗抹著密不透風的濃妝,卸妝後膚色變得更暗淡無光……

 

偏偏目前歐美日韓彩妝的流行趨勢是「裸妝」當道,也就是妝感要愈輕薄愈好,可是輕薄的妝容根本無法遮住臉上的斑斑點點,再持續濃妝下去不僅是趕不上流行,化妝品用量也會愈來愈大、膚質狀況也會愈來愈糟!

 

只好使出殺手鐗,也就是利用醫學美容,希望能用最短的治療時間、最短的恢復期、最低的副作用讓臉上肌膚徹底趨黑淨白,從根本去除斑點、改善膚色、提高膚質白皙與明亮度。

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   我沒有雙眼皮!應該說咱們家的人都沒有「天然」的雙眼皮,現在我深邃的雙眸,都要感謝老媽在我19歲時帶我去「加工」了一下---割雙眼皮

沒想到30年前,我老媽就很跟得上時代,因為她自己沒有一雙大眼睛 ,希望自己的女兒能有一雙會說話的大眼睛!

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  小情人出生後自然是遺傳到我的單眼皮,所以在他19歲時,我也把他的眼睛「加工」了一下,但已經不是用30年前的傳統手術,而是現在最流行的─「歐式訂書針雙眼皮」

 

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小情人出生就遺傳到我19歲之前的單眼皮,他為了要把眼睛睜大,每次表情和額頭都要很用力。

 

孩子你不老,只是需要改造一下…         

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