如何在5週瘦10公斤,過程中還不復胖呢?
自從公佈不復胖減重的方法後,不少人都覺得輕鬆、受用,這個方法只要做到減「糖」、減「醣」、「喝足夠的水」、「七分飽」、「晚餐七點半前食用完畢」這5件事,讓它成為生活習慣的一部份,減重的過程中,自然就不覺得很難嘍~
5週做到這5件事,發現自己的胃口會變小很多,不再是個大胃王,不過這當中藏有更多減重的小撇步,現在就來告訴大家吧!
要告訴大家吃大餐也不會胖的秘密喔!
減重講求人性化,否則會很痛苦!
如何在5週瘦10公斤,過程中還不復胖呢?
自從公佈不復胖減重的方法後,不少人都覺得輕鬆、受用,這個方法只要做到減「糖」、減「醣」、「喝足夠的水」、「七分飽」、「晚餐七點半前食用完畢」這5件事,讓它成為生活習慣的一部份,減重的過程中,自然就不覺得很難嘍~
5週做到這5件事,發現自己的胃口會變小很多,不再是個大胃王,不過這當中藏有更多減重的小撇步,現在就來告訴大家吧!
要告訴大家吃大餐也不會胖的秘密喔!
減重講求人性化,否則會很痛苦!
減重真的不用餓肚子,5週就能輕鬆瘦10公斤!
我知道許多人都在等待,想知道我究竟是如何在短短5個星期瘦了10公斤的方法,體重從胖嘟嘟的68公斤減到纖細的58公斤,隔一個星期又瘦了5公斤,正確來說是六周共減去15公斤,最讓旁人羨慕的是,沒瘦到胸部耶!
加上減重期間時不時又PO出一道道美味無比的料理,也沒有減重的痛苦,目前162公分的我,體重是53公斤!(很有成就感,哈哈~)
我就不要再賣關子了,直接切入大家最想知道的減重方法。
今年50歲的我,維持53公斤。