愈冷，關節愈酸痛！ @ 愛吃又愛美的醫藥美食記者王瑞玲

讓關節又酸、又痛、又麻的退化性關節炎

從2008年11月底至今，快三個月的時間，在骨科門診裡採訪。

跟著骨科教授，不管是在台大醫院、或是遠東診所，

10個病患裡，總有6、7個人是因為，

膝蓋、大腿髖關節部位酸痛，忍受不住跑來門診求診，

其中，有不少是已經換過人工髖關節、膝關節的患者。

大多是50歲以上的中老年人，

可怕的是，

當有強烈寒流來時，3、40歲中壯年患者，愈來愈多!!!!!!!!!!!!!!

病患一進門、屁股都還沒坐到椅子，便愁眉苦臉地對著醫師大聲唉唉叫~~~~

「哎喲、哎喲~~~醫生呀，我的膝蓋好重，好痛喔！天一黑，關節就又酸、又痛、又緊、又！天氣冷，整隻腳重得抬不起唷！而且呀，沒走兩三步路，腿就發軟啦~~~整個人快要跌倒，連樓梯都爬不上去了，膝蓋沒有力吔，怎麼會這樣啦??????」

這些話，我聽了快3個月，發現每位因關節不舒服的患者，痛的地方、說的話、形容的詞兒，就像是在播錄音帶一樣………重覆播放。

這，就是退化性關節炎

台大醫院骨科醫師韓毅雄教授指出，50歲以上的人，多數不能倖免於「退化性關節炎」之苦，特別是勞工階級，工作性質為粗活、搬重物、經常跑銀行、業務員、美髮人員……等等，換言之，就是站、走時間，比坐下來的時間還長的人，這些人關節部位酸、痛、麻的機會比較高，特別是在膝關節的部位。

此外，換置過人工髖關節及膝關節的患者，只要天氣一變天，開過刀的部位也跟著有變化，不僅是酸麻痛，一些年紀大的病患，因此就懶得走路，寧可終日躺在床上。

韓毅雄教授對於這類患者，建議「一定要起來活動！」

可以先在疼痛的部位熱敷20分鐘左右，可達到增加血液循環，同時幫助關節擴大運動範圍。

因關節的疼痛，讓活動範圍變小，利用熱敷，使原本只能舉起15度的腳，可以改善到45度、甚至90度！熱敷後，關節會覺得「輕」、「鬆」多了，腳也可以抬起來走。

然而，對於沒有置換過關節，只是因為老化、肥胖、使用過度、或曾受到外力撞擊、跌倒而移位、關節有缺口等等原因，導致退化性關節炎的人，要緩解酸、痛、麻，讓自己能動、更能走，「熱敷」是最有效的方法。

值得注意是，韓毅雄教授強調，若是疼痛的部位有傷口、紅、腫、熱，是不能採取熱敷的方式，可能是「細菌的肌肉發炎」，以膝關節的部位最多；發炎較嚴重的，關節裡會有「積水」的情形，通常是肥胖的人，發生機率比瘦的人要高！

若要讓膝蓋變得比較輕鬆，能走、靈活度較好，韓毅雄教授建議患者做「抽水」的動作，將發炎的關節囊液用針筒抽取出來，這也是最快讓關節不再沈重的治療方式；抽完之後就要「冰」敷，並減少關節的使用；太胖的人，要想辦法減輕體重，不讓膝關節負荷太大的重量與壓迫，同時儘量避免彎曲、蹲下、跪著的動作，才能減少膝關節發炎而積水的機率。