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 壽命的長短,和身體的狀況有絕對的關係!

 

 

這兩年「來不及說再見」的新聞是愈來愈多,這些人不管家族再怎麼有錢、家庭再怎麼幸福、事業再怎麼成功……都是在不曉得自己健康的狀況下,瞬間離去,讓人生永久劃上休止符,留給家人和朋友無限的悲傷與遺憾.......

 

 

臨床上調查過,罹患癌症未期的人,多數是沒有做健康檢查的習慣,這些人大多是身體已經出現不適的症狀困擾到生活後才去徹底檢查,此時檢查結果往往悲多於喜;最常聽到他們抱怨的第一句話:「怎麼會是我、怎麼會是我呢?早知道就怎樣、怎樣……」唉~千金難買早知道啊!若有定期去做全身健檢,病魔不但可早期獲得控制,甚至是遠離,也可以安心過著彩色人生.......

 

 

 「一日健檢」就是專門為老拿忙碌、沒時間當藉口的人所設計的,現在只要到澄清綜合醫院的「柏忕健檢中心」,花最少的時間、用最精密的儀器就可以將全身各個器官.神經、血管的狀態看透透,一樣也漏不掉;當然檢查後,一定要有專業的醫師來詳細解說目前身體狀況,並建議後續的治療或未來的保養方式,才是做健康檢查的真正目的。

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 不知道從何時開始,我和小情人的溝通採「圖像」方式?

早上起床後,經常會在書桌上發現一張A 4 的素描圖。

 

在小情人心中,「媽媽」的一天是這樣過的……

一天的開始就是從趕通告、上通告、趕通告、上通告、趕通告、上通告……

在這當中,「壓力」讓我完全無法順利嗯嗯,日積月累最高記錄是 4 天沒大便!等一下,自己的「大事」先不說!還是讓我把「每日工作」說完。

 

所有通告或開會都要儘量控制在 4:30 前結束,因為咱們家規定 6:30 要開飯,作廚娘我,當然是要回家作飯呀!

飯後,其餘後續廚房整理,就是大小情的工作;而我呢?在結束「暫時」的緊繃工後,當然是躺在那張舒服的沙發床,小瞇片刻(從 7:30 11:00

 

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「通了,終於通啦!」

清晨從電話的那頭傳來老媽快樂且輕鬆、舒暢的聲音,我也跟著鬆一口氣,並趕緊用 line 傳到「王家人」的群組中寫著:「老媽終於大出來了!」

「真的嗎?」

「太好了!」

「讚!」

這是兄弟姐妹回傳給我的反應, 95 歲老爸離開我們第九天時,家中發生最重要的「大」事!

  2015 年的 2 7 日是小情人的生日,疼他的阿公阿嬤在 9 號買了一個小蛋糕為他慶生並留下這張照片,誰會料到,這竟然是他最後一次為孫子慶祝 17 歲的生日。

 

 

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健保費的漲幅,在衛生署署長楊志良再度回鍋後就拍板定案了!最近在河濱公園運動的大哥哥、大姐姐們,聊的話題都圍繞在罵健保費漲調價的事,「政府真的是像是吸血鬼,死要錢的;老板卻摳門得要死,死也不調薪,全家人現在都只能吃半飽……」,原來這些都屬於月薪五萬元以上的中產階,一人就養四五口的三明治一族,對於「漲」這個字,當然會唉唉叫!

 

不過在抱怨的同時,臉上的表情也隱隱約約透露出自豪表情,「健保開辦這麼久,保健卡我可是從來沒有用過,實在是划不來!」一方面抱怨健保費用的漲價,另一方面也告訴別人自己是健康寶寶!

 

「不用健保卡,不並代表自己的身體很健康、完全沒有任何問題!」一位醫學中心腫瘤科主任語重心長地說出這句話。

 

他說,大家聞癌色變,不過大多是醫師在檢查後宣佈,病患的臉色才大變!有超過半數以上的患者是從來不曾用過健保卡,第一次使用健保卡時,已是病入膏肓,就連用自費藥都救不回來。「因為他們從來都不知道,政府對超過40歲以上的人,每年可以用健保卡去做一次「免費」的全身健康檢查,這也是健保局一直未對民眾強力宣導,讓罹癌人數有增無減」。

 

國民健康保險局從今年開始(99年度),針對40歲以上推出「4大癌症免費篩檢活動」,項目包括:子宮頸癌、乳癌、大腸、直腸癌及口腔粘膜炎症篩檢,只要持著健保卡,免掛號費,無需自費,就可做篩檢,民眾要花的只是「時間」,如果連這個權利都要放棄,那就是對自己的健康宣佈放棄。

 

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你(妳)40歲嗎?還是快接近40歲了? 

 

 

40,是指人的歲數。

40歲之前,有太多人和我過著一樣的生活作息:每天必須很早起、很晚睡,放假睡到自然醒;三餐不定時也不定量,隨便填些食物過一天;一天坐在電腦前好幾個小時,不是坐到上背痛,就是起身的那一刻腰酸到不行;忙工作、忙家庭、忙到沒有時間喘一口氣,直到上床的前一刻,腦袋都還在想著明天要處理的事情……

 

年輕時,仗著自己有本錢,拼命操勞,24小時當成48小時在用,但不消多久的時間,身體的本錢很快就被操光了。

年過40之後,發現體力大不如前,機能也沒以往好,所以說,40歲之前沒好好保養,40歲之後小毛病會不斷來。

 

請留意以下的生活習慣

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看病掛急診,會比較省時、划算嗎?

 

  答案是:「不會!」只會讓你的荷包和時間都殺很大!

 

   經濟不景氣,現在的錢不是淹腳目,而是要花在刀口上,竟有病患異想天開,把急診當門診用,以為省錢又省時,只恐怕是偷雞不著蝕把米,這樣做只會花費更多的時間和金錢,卻未必獲得較佳的就醫品質。

 

不是假日,醫療院所的急診室也出現人潮!健保局調查發現,不少民眾把急診當成門診在使用,讓原本只會在假日出現的急診潮,現在就連平日時段也出現人滿為患的異常現象,有些人就連傷口換藥也到急診室報到。

 

專家認為這種就醫怪象,一方面要歸咎於國人的就醫習慣不佳,另一方面是民眾以為「急診看病法」可以花最少的錢、看最多科的疾病、免去枯等的時間,事實上是絕不可能的事,所以還想利用「偷呷步」的方式就醫,可得先了解一下急診的作業流程,就會發現,隨便掛急診對時間、荷包來說,怎麼算都不划算。

 

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  秋後心情不好,該吃什麼才不會憂鬱 ?

 

 

過了中秋之後,四周的氛圍變得陰陽怪氣的,我指的可不是人吶,是指天氣!

 

灰灰的天空、濕潮的溫度,空氣聞起來涼涼的,整個人就是像是快發霉的感覺!秋天的涼爽,雖可讓人擺脫炎夏時的燠熱與乾燥,但大地頓時的降溫現象,也讓許多人新陳代謝機一時會無法適應,造成免疫功能下降,身體不適的機率增加,心情也跟著鬱卒了起來!

 

每個人或多或少都有些憂鬱的因子,很多人是不自覺的。精神科醫師說,這段時間最明顯的表現就是「垂頭喪氣」,不管是站著、或坐著,都是彎腰駝背的,就像隻鬥敗了的公雞,任何事情都不再感到興趣,有著只是沮喪、不安的情緒;症狀若是較嚴重的人,會出現疲勞、失眠、頭痛、肩膀痠痛、食慾不振、體重下降、月經不順等,這些都是憂鬱的前兆!

 

食物上則可以多吃富含醣類的食物,例如糙米、玉米、小麥、馬鈴薯等,由於這些食物都含有豐富葡萄糖,提供腦部能量的來源,並維護腦部的正常運作。新鮮蔬菜水果則是有豐富的維生素CE、鋅、硒,可提升免疫系統的功能,此外,也可以多食用富含多醣體的菇蕈類,像是靈芝、香菇、巴西、蘑菇、杏鮑菇,或是冬蟲夏草,都是可以增強免疫力的好食物。平時喝上一杯洋甘菊的花草茶,也能有鎮靜、調節神經系統,並促進睡眠的功效。

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秋燥讓身體和心情都不舒服

 

入秋的感覺愈來愈明顯。是不是已經感受到白天不僅會有徐徐涼風吹來,即使入夜後不開冷氣,涼爽的溫度,也能有一夜好眠。

 

不過,這段時間走到哪裡都會聽到咳嗽聲,這種咳,不是被病毒感染的咳嗽,而是以乾咳居多,不見得有痰,肺部會感到悶悶的,喉嚨癢癢的,主要是秋天讓身體水分要蒸發讓人變得很燥熱。

 

秋咳最有名的代表人物是《紅樓夢》中的林黛玉,季節一走到秋天,她的咳嗽的老毛病就犯!現在不只是林黛玉,若是家裡有老人家,不難發現在清晨及入夜後,這種乾咳聲就會頻頻出現。

 

就中醫的說法是,入秋之後,身體會出現燥熱,敏感的肺部系統在此時會有明顯的變化,包括口乾舌燥引起的乾咳,喉嚨隨時有腫脹疼痛的感覺,好像隨時都在發炎似的,也容易嘴破,口腔黏膜變得脆弱而敏感;有鼻子過敏的人,動不動就會打噴嚏、鼻癢,發病頻繁;此時肌膚也會變得比較乾燥,女生的底妝無法服服貼貼地在抹在臉上,細紋也變會得較多,諸如此類的狀況,都是「秋燥」惹的禍。

 

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是什麼原因,讓我有打不完的噴嚏,擦不完的鼻涕?

 

 

最近這幾天,空氣裡到處飄散著像棉花般的棉絮,

 

 

 

這個「小玩意兒」在我記憶中,應該是在浪漫愛情場景裡才有的道具;現在,它每天出現在台北市的空氣裡,(不知道南部是否是如此?)

 

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 每次訪問完一個醫師,會習慣性地問他們:

xxx醫生,你覺得什麼地方最髒?」

至目前為止,醫師回答的答案都一樣,

那就是「醫院」!

 

醫院是醫界所公認細菌、病毒最多的公共場所。

 

根據調查發現,只要進出一趟醫院,身上的細菌多達8萬個以上!特別是集中在手部。

 

   許多醫師及醫護人員在面對病患時,必須戴上口罩,或者在診療時一觸碰到病患後,就得馬上洗手、消毒,雖然這些動作經常讓病患覺得不舒服,有距離感,但這些卻是他們保護自己不受病毒、細菌感染的最好方法。

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如果你感冒了,請戴上口罩

 

如果你咳嗽了,請戴上口罩

 

如果你到醫院,也請戴上口罩吧!

 

 

打開新聞台,每天播報A型流感的全球疫情。

媒體用「淪陷」二字讓人民內心感到恐慌!

 

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