愛吃又愛美的醫藥美食記者王瑞玲

如何在5週瘦10公斤，過程中還不復胖呢？

   自從公佈不復胖減重的方法後，不少人都覺得輕鬆、受用，這個方法只要做到減「糖」、減「醣」、「喝足夠的水」、「七分飽」、「晚餐七點半前食用完畢」這5件事，讓它成為生活習慣的一部份，減重的過程中，自然就不覺得很難嘍～

5週做到這5件事，發現自己的胃口會變小很多，不再是個大胃王，不過這當中藏有更多減重的小撇步，現在就來告訴大家吧！

要告訴大家吃大餐也不會胖的秘密喔！

減重講求人性化，否則會很痛苦！

減重真的不用餓肚子，5週就能輕鬆瘦10公斤！

   我知道許多人都在等待，想知道我究竟是如何在短短5個星期瘦了10公斤的方法，體重從胖嘟嘟的68公斤減到纖細的58公斤，隔一個星期又瘦了5公斤，正確來說是六周共減去15公斤，最讓旁人羨慕的是，沒瘦到胸部耶！

   加上減重期間時不時又PO出一道道美味無比的料理，也沒有減重的痛苦，目前162公分的我，體重是53公斤！（很有成就感，哈哈~）

   我就不要再賣關子了，直接切入大家最想知道的減重方法。

今年50歲的我，維持53公斤。

喝水，不會變胖啦！

不喝水，才會變胖！

喝夠水，才會變美、變瘦喔！

 你覺得，自己會當一輩子的胖子嗎？還是不承認自己是胖子？

那麼就先量一下自己的腰圍吧！