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如何在5週瘦10公斤,過程中還不復胖呢?

 

   自從公佈不復胖減重的方法後,不少人都覺得輕鬆、受用,這個方法只要做到減「糖」、減「醣」、「喝足夠的水」、「七分飽」、「晚餐七點半前食用完畢」這5件事,讓它成為生活習慣的一部份,減重的過程中,自然就不覺得很難嘍~

5週做到這5件事,發現自己的胃口會變小很多,不再是個大胃王,不過這當中藏有更多減重的小撇步,現在就來告訴大家吧!

 

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要告訴大家吃大餐也不會胖的秘密喔!

 

減重講求人性化,否則會很痛苦!

 

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王瑞玲 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

減重真的不用餓肚子,5週就能輕鬆瘦10公斤!

 

 

   我知道許多人都在等待,想知道我究竟是如何在短短5個星期瘦了10公斤的方法,體重從胖嘟嘟的68公斤減到纖細的58公斤,隔一個星期又瘦了5公斤,正確來說是六周共減去15公斤,最讓旁人羨慕的是,沒瘦到胸部耶!

   加上減重期間時不時又PO出一道道美味無比的料理,也沒有減重的痛苦,目前162公分的我,體重是53公斤!(很有成就感,哈哈~

   我就不要再賣關子了,直接切入大家最想知道的減重方法。

 

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今年50歲的我,維持53公斤。

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王瑞玲 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

喝水,不會變胖啦!

 

不喝水,才會變胖!

 

喝夠水,才會變美、變瘦喔!

 

 

 你覺得,自己會當一輩子的胖子嗎?還是不承認自己是胖子?

那麼就先量一下自己的腰圍吧!

 

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