愛吃又愛美的醫藥美食記者王瑞玲

喝水，不會變胖啦！

不喝水，才會變胖！

喝夠水，才會變美、變瘦喔！

 你覺得，自己會當一輩子的胖子嗎？還是不承認自己是胖子？

那麼就先量一下自己的腰圍吧！

 男性腰圍≧90公分、35.5吋、女性腰圍≧80公分、30吋，

超過以上數字，就是胖子啦~~~~

接著再請你回答一個問題：

「你為什麼會變胖？」

選擇1.「不知道呀！我連喝水、呼吸都會變胖吔…」

選擇2.「我什麼也沒吃，可是就會自己一直胖起來呀！」

如果選擇其中之一或以上皆是，那麼…

你，注定會當一輩子的胖子！１！

換句話說，全身上下的安全氣囊（贅肉、肥油）不會有消失的一天……

想當美女、帥哥、健康人，唉，等下輩子吧～

為什麼？說給你聽吧。

理由一、正常人喝水是不會變胖，只會更美麗、更健康。

經常在演講或是節目上告訴大家，「水」是上帝賜給萬物最好的東西。

因為「水」的作用是體內的溶劑與潤滑劑，更是最便宜的保養品

有病者或偶爾服用感冒的、抗生素、類固醇……等等藥物，可以利用水分，將平時吃的、喝的藥物代謝掉，減少它們殘留、囤積在體內的機會。這就是醫師每次都要提醒正在吃藥的你，吃藥後沒事記得多喝水的原因。

不過，倘若是真要「排毒」，還是得藉助一些天然的保健食品，

不過，吞保健食品也是得跟著開水一起吃進肚子裡，不是叫你乾吞！

提醒有腎臟病及心血管疾病的患者，你們能喝多少水？還是要去問你的主治醫師喔！

沒病者，水是最好又省錢的保養品喔！

不信？

先花個10秒仔細看一下自己的皮膚，

你是不是那種─擦再多保養品和潤膚乳液皮膚都不會ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的人？

有著風乾橘子皮的膚質？

不要說皺紋了，光是眼角、手背、鼻下人中附近的細紋就一天比一天還要深？

每次買保養品，專櫃小姐會指著你的皮膚說：「小姐，你的皮膚好乾，需要保濕哦！」

明明都是三十歲，同事的小孩為什麼要叫你阿姨？不叫你姐姐？叫你叔叔，不叫你哥哥？

因為你看起來就是比同齡的老啊！

其實真正原因，只是你身體正處在「缺水」當中！

花草樹木不澆水就會乾枯，更何況是人咧！

如果你還花錢、耗時間找保養品，

勸你，多喝水吧～

每天要喝多少水？

體重×30倍的水，其中不含湯品和飲料。一天至少喝2000~3000CC左右的水。

每天可以喝什麼水？

咖啡水（咖啡100cc+水400cc，喝到剩下一半，繼續加水，不要加咖啡）、玉米鬚水、檸檬薄荷水，試著嚐試做出不同口味，你你可以喝下去的水。

但，不可以加糖，加糖就是含糖「飲料」了！

想要喝有甜味的，可以加赤藻糖醇！

水要聰明喝，分次喝，一次別灌太多，當心水中毒，別怪我沒有提醒你！如果你是胃酸過多的人，水更是要慢慢喝，才不會胃酸逆流！

不用一個星期，保養品就成了裝飾品！

還是一句老話，喝水、呼吸都不會讓人變肥胖，只會更迷人、更有活力！

身上的肥油，不會讓你的皮膚水亮、膨潤、有光澤，是肥胖，把臉給撐膨、撐大了！

身上多餘的肥油，不會讓你活得更健康、自在與安全！

別以為你身上的肥肉，真的是座防震、耐摔的安全氣囊！

肥胖只會讓你心血管、關節、皮膚等健康狀況更糟糕！

如果你還是一天喝不到2000~3000cc的水，你就等著便秘、皮膚變差、黑斑、皺紋愈來愈多、體型越來越胖、體內的毒素堆積如山吧…………！