愛吃又愛美的醫藥美食記者王瑞玲

   退化性關節炎，骨科醫師建議用「熱敷」的方式，來緩解酸、麻、痛這些不舒服的症狀。

問題是，

總不可能一直帶著熱水袋、還是電毯在身上吧~~~~~~~

我拿著熱熱包去找骨科教授，

問他：「用熱熱包來熱敷，行嗎？」

教授的回答是；「sure，當然可以！」

聽到這樣的回答，真是暗爽在心裡！

這應該是最方便的熱敷方式吧~~~~~

變天，我膝關節也變得很痛！

（各位看倌別誤會，本人不是老化，是受過傷啦！我還年輕，好嗎！）

   根據台大醫院骨科醫師韓毅雄教授表示，市售合格的暖暖包，溫度大約高於人體體溫的5~10度左右，隔著衣服、放置在酸、麻、痛的關節部位，同樣也可以達到熱敷的效果，促進血液循環、增加關節活動範圍，更能緩解退化性關節炎所帶來的不舒服症狀。

不瞞各位，

在詢問教授之前，平常我就會把「熱熱包」塞在褲袋或裙子的口袋裡，隔著衣服，「熱熱包」的微溫，不僅讓我在一波波寒流中得到一絲絲的溫暖，

膝蓋酸痛時，就拿出來放在膝蓋上1~2分鐘：

或是經常使用電腦、維持同一個姿勢太久，讓肩膀又酸又痛，就拿出來放在肩膀上1~2分鐘，

有時，想讓熱敷的時間長一些，就會夾在衣服和外套之間。

總之，

一定要隔著衣服，千萬不要直接貼著皮膚，不小心還是會被燙傷的！

特別是末梢神經反應較為遲頓的老人家，以及有糖尿病等慢性病的患者，使用熱熱包時，更要特別地小心喔！

這種像彈性繃帶的套子，兩側各多做了一層口袋，左右可以各夾一個熱熱包，持續釋放微微的熱度，讓關節暖呼呼，再也不會因變天而硬梆梆的，相當方便呢！

（待續……）